老年人多吃豆制食品有什么好处

老年人身体技能不断地下降，抵抗力也越来越差，平时在生活中胃口也不好，还容易生病，在饮食方面，老年人是需要细嚼慢咽的，为了能让食物更好的吸收，还能促进疾病的恢复，其实最主要的是一定要有一个合理的饮食，这样才可以更好的生活，那么老年多吃豆制食品有什么好处呢?

高、生活中，豆类食物往往含有丰富的蛋白质、磷脂以及一些微量元素等营养物质，这对于人体是有益的食物。所以老年癫痫病人是可以多吃一些豆类的食物的。这些食物与谷类的食物，对人体各项身体功能有很好的作用。

2、临床上，一些豆类食物，如黄豆、扁豆、小麦等，含有丰富的锰元素，对大脑细胞的一些物质的合成有很好的促进作用。这能减少癫痫的发作，所以老年癫痫病人是需要多吃一些豆类、谷类食物。

3、另外，老年癫痫病人既要做好疾病的预防，又要促进疾病的。因为一些癫痫药物会造成老年人出现骨质疏松、缺镁的症状。所以老年癫痫病人还需要多吃含钙高、含镁丰富的食物，这样能减少癫痫的发作。

所以在日常生活中，老年人不仅仅要合理的安排饮食，还需要养成好的饮食习惯，防止过饥过饱、暴饮暴食以及辛辣刺激性的食物与行为。同时要注意禁忌抽烟、酗酒，以及喝浓茶、咖啡等行为。